このホームページに掲載してあるイラストや記事は熊本リハビリテーション病院に帰属します。無断での二次使用はお控え下さい。
高齢になっても介護なしで、いきいきと輝いていたい。
誰にでも訪れる加齢による体力低下、それを予防し、進行させないために、介護予防リハビリテーション
の根拠に基づいて考えられた体力アップ体操が「長寿きくちゃん体操」です。
放送：KAB毎週月曜日午後7：45から
3分間 きくちゃん体操
テレビで紹介された話題の体操
相談・指導はお電話ではもちろん、スタッフが出向きご支援致します！
熊本県
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3分間 きくちゃん体操
3分間きくちゃん体操とは、従来のきくちゃん体操に沿った、短時間で気軽にできる音楽付き体操です。
民謡編・サンバ編ともに6つの運動パターンで構成されており、座位・立位で行えます。全身のダイナミックな動きで
基本動作や日常生活動作へつなげ、手足だけでなく表情を豊かに使い、心から楽しく元気に体操を行えます。
DVDとCDを作成しています。
○3分間きくちゃん体操の目的
①利用者の運動をするきっかけ作りになります
②本格的な介護予防体操の準備運動として利用できます
③短い時間で気軽に楽しく行えます
④熊本県に馴染み深い音楽で郷土に親しみを持って取り組むことができます
○音楽
熊本県に馴染みの深い2曲『民謡おてもやん』と『サンバおてもやん』
○時間
音楽に合わせ、楽しく飽きが来ないように約3分間に設定
○体操を安全に行うためには
①血圧の高い方や安静時の脈拍が多い方、運動を制限されている方などは、医師に相談してからはじめましょう
②どうき・息切れがあったり、体調不良の時などはお休みしましょう
